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Quante calorie si bruciano camminando?

Sapevi che camminare è un degli esercizi che ti permette di consumare molte calorie? Camminare è un’attività fisica che ti permetti di bruciare molte calorie, ma almeno devi passeggiare per più di 30 minuti.

Quante calorie si bruciano camminando?

I medici raccomandano di fare un pò di movimento ogni giorno; camminare è l’attività fisica per eccellenza che possono fare tutti (piccoli, giovani ed anziani) senza spendere denaro e senza troppa fatica.

Se lo scopo delle vostre passeggiate è quello di perdere peso, la camminata dovrà essere veloce: un’ora di camminata con passo veloce, vi permette di consumare tante calorie che vi aiuteranno a perdere peso e ritrovare la vostra forma perduta!

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